Alkohol on väga vastuoluline teema, mis on traditsiooniliselt tekitanud palju poleemikat. Mõelge piiritusjoomise plussidele ja miinustele.
Juua või mitte juua on küsimus. See on igavene dilemma, mis ei kaota kunagi oma olulisust. Tervisliku eluviisi ja õige toitumise laialdase populariseerimise taustal on see teema muutunud veelgi aktuaalsemaks.
Üldiselt ei avalda mõõdukas alkohol - näiteks paar klaasi kuiva punast veini - mitte ainult negatiivset mõju inimeste tervisele, vaid vastupidi, aitab parandada mõne elundi tööd. Kangeid jooke kuritarvitades võivad tagajärjed olla kõige traagilisemad.
Räägime alkoholi joomise peamistest plussidest ja miinustest. Otsus on teie!
Pro: lõdvestab ja leevendab pingeid
Mõõdukas alkohoolsete jookide joomine aitab leevendada pingeid ja lõõgastuda. Muidugi on see vaid paar klaasi veini või klaas teist kanget jooki. Koos maitsva ja toitva toiduga võtab alkohol tõepoolest stressi ja kroonilise väsimuse sümptomid. Oluline on teada, millal tuleb soovitatav annus peatada ja lõpetada.
Miinused: põhjustab maksatsirroosi
Suures koguses alkoholi joomine põhjustab paljude elundite talitlushäireid. Kõige rohkem kannatab maks. Alkoholi kuritarvitamine võib põhjustada kohutavaid tagajärgi. Näiteks põhjustada maksatsirroosi. See protsess tähendab, et terved maksarakud surevad ja asenduvad kiulise koega. Seetõttu ei saa see keha enam oma ülesandeid täita.
Pro: tõmbab lähemale
Alkohol on suures ettevõttes ühenduslüliks. Kui näete enamikku kohalviibijatest esimest korda elus, ei saa te ilma kohmetuse ja pikaajaliste pausideta. Nende vältimiseks, külaliste vahel sooja sõpruse loomiseks ja rõõmsa õhkkonna loomiseks võite kasutada alkoholi abi. Alkoholimaratoni pole üldse vaja korraldada. Pärast klaasi veini tunnevad kõik end mugavamalt.
Miinused: kaasneb pohmelli sündroom
Päeval pärast alkohoolsete jookide joomist võib ilmneda pohmelli sündroom. Selles vaevuses pole midagi meeldivat. Kukkud terve päeva tavapärasest elurütmist välja ja proovid pohmelli sümptomitega toime tulla. Need on tugev suukuivus ja dehüdratsioon, paganama peavalu, iiveldus, probleemid seedesüsteemiga, valu silmades. Selliste ohvrite toomine alkoholi nimel pole täiesti mõistlik.
Plussid: Prantsuse paradoks
Kõik teavad nn prantsuse paradoksi. Prantslased söövad piisavalt kaloririkkaid toite, pesevad selle veiniga maha ja kannatavad harva kardiovaskulaarsüsteemi haiguste all. Veini imelise toime üle vaieldakse endiselt, kuid fakt jääb faktiks: mõõdukas koguses kuiv punane vein on organismile tõesti väga kasulik.
Miinused: mõjutab seedimist negatiivselt
Alkohol mõjutab negatiivselt seedesüsteemi toimimist. See on tingitud asjaolust, et tekib keha mürgistus ja selle puhastamine on sageli üsna keeruline. Ja dehüdratsioon aitab kaasa sellele, et ainevahetusprotsessid on häiritud ja ainevahetus aeglustub. Seetõttu proovige alkoholi joomise ajal juua piisavalt puhast joogivett.
Plussid: hea südamele ja veresoontele
Mõõdukas alkoholi, eriti kuiva punase veini tarbimine vähendab südame-veresoonkonna haiguste riski viiskümmend protsenti. Sellisele järeldusele jõudsid Ameerika teadlased hiljutistes uuringutes. Siinkohal on siiski oluline mitte üle pingutada, sest alkohol tõstab ka vererõhku, mis võib vastupidi olla selliste vaevuste põhjuseks.
Miinused: viib alkoholisõltuvuseni
Alkohol ei erine narkootikumidest. See põhjustab peenelt sõltuvust. Kui teid kasutatakse stressi leevendamiseks mitte spordi ja aktiivse eluviisiga, vaid alkoholiga, siis tundub teile, et see on ainus lahendus kõikidele probleemidele. See arvamus on põhimõtteliselt vale. Nii tekib tavaliselt sõltuvus, mis võib muutuda alkoholismi põhjuseks.
Plussid: kasulik ajule
Mõne teadlase sõnul võib mõõdukates annustes alkohol aju tööd parandada. Kui inimene tarvitab alkoholi arukalt, siis väheneb risk haigestuda Parkinsoni või Alzheimeri tõbe.
Vastu: välimus halveneb
Kui te kuritarvitate alkoholi, siis olge valmis selleks, et teie välimus lakkab teile peagi meeldimast. Tumedad ringid ja kotid silmade all, tuhm nahk, punased silmad ja sissevajunud välimus on teile tagatud ka siis, kui te lihtsalt igal nädalavahetusel jood. See on lihtsalt aja küsimus.