Mittejoojate juuresolekul ei mõelnud ma kunagi joomisele.
Jack London
Joomise lõpetamine on raske, kuid võimalik. Sellises olukorras saab aidata ainult tõeliselt armastav kallim. Need, kes üritavad aidata alkohoolikul joomist lõpetada, päästa teda mõne probleemi (näiteks eluaseme) lahendamiseks, ei saavuta midagi. Ka armastusest üksi ei piisa, et aidata vabaneda kõige raskemast sõltuvusest, peate ikkagi teadma, mida teha. Kuna juhtub, et kõige tugevam ja õilsam inimlik tunne antud olukorras paneb lähedased, päästes alkohooliku, looma temaga suhete kohta vale stereotüübi. Selle tulemusena aitavad nad kaasa ainult alkoholismi arengule ja muutuvad ise kaassõltuvateks.
Alkohoolikute sugulaste, enamasti naise, traditsiooniline roll on lapsehoidja roll. Klassikalises variandis teeb "lapsehoidja" kõik võimaliku ja võimatu, et perekond vee peal hoida, ja ümbritsevad ei tea alkoholiprobleemi olemasolust. Ta hoolitseb pere eest, hoiab majas korda, kasvatab lapsi ja sellel kasvatusel on ka oma eripärad: lapsi õpetatakse juba varasest noorusest peale, et nad ei võta avalikus kohas „musta pesu". Suhe "lapsehoidja" joodava "poolega" sõltub olekust, kus see "pool" on. Joomise ajal hoolitseb "lapsehoidja" alkohooliku eest: leiab ta kohtadest, kus ta joob, ja toob ta koju; helistab tööle ja ütleb, et on haige; püüab oma agressiivsust neutraliseerida, taludes sageli peksmisi ja solvanguid; toidab ja peseb teda.
Kaine perioodi jooksul võib "lapsehoidja" jätkata alkohooliku patroneerimist ja meeldimist, lootes sel viisil takistada teda joomast, või vastupidi, justkui tegutsedes, koormata teda erinevate tegude ja kohustustega. Mõlemal juhul areneb mõne aja pärast uus jooming ja kõik algab otsast peale. Selline suhete tsükliline algoritm võib eksisteerida meelevaldselt pikka aega. Vähe sellest, et "lapsehoidja" oma tegevusega ainult süvendab alkoholismi arengut - lõpuks ei saa ta ise ka teisiti elada. Sellepärast valivad alkohoolikute naised nii sageli uuesti abielludes oma kaaslasteks joodikud või narkomaanid.
Üldine reegel kõigile sugulastele, olenemata sellest, kes nendega haige on - mees, naine, isa, ema, poeg, tütar - on mitte teha midagi, mis aitab kaasa sõltuvuse tekkele. See tähendab järgmist:
Joomine peab oma probleemid ise lahendama.
Noh, kuna ta loob need endale, las ta otsustab. Vastasel juhul pole tal enne järgmist märjukest tõket, sest ta loodab teie abile. Mõnikord jõuab see absurdini: mees on kulutanud kogu "perekonna poti" joomisele, majas pole midagi ja naine jookseb oma tuttavate ümber, laenab raha, et maksta oma mehe võlad, mille ta tegi liigsöömine.
Säästes ei pea te tööl alkohoolikule helistama ja ütlema, et ta on tõsiselt ja äkki haige. Esiteks ei ole hea petta - ära näita lastele halba eeskuju; teiseks, pärast kahte või kolme sellist kõnet ei usu keegi sind lihtsalt ja nad naeravad su üle vähemalt vaikselt; ja kolmandaks - täna päästate ta lihtsast peksmisest, mis võib -olla oleks ta peatanud, ja homme joob ta veelgi kõvemini ja kaotab lõpuks töö.
Meie seisukohast on täiesti vastuvõetamatu olukord, kui kaastundlikud sugulased ostavad ise alkoholi, et alkohoolik purjus olla. Sama eduga saate kallimale pakkuda ravimeid või mõnda muud mürki.
ravi ei ole alati meeldiv ja valutu.
Kui näiteks inimesel on kusagil kehal mädanik, siis saate selle riiete alla peita, valada deodorante, et ei tekiks haisu, luua inimesele kasvuhoonetingimused, et ta vähem liiguks ja valu ei kogeks. Selle tulemusena viib see kõik sepsise ja surma arenguni. Kui valule vaatamata avatakse mädanik, tehakse antibiootikumikuur "punktsioon", kuigi see on ka üsna valus, siis on suur tõenäosus, et inimene paraneb.
Peate oma lubadustest kinni pidama ja kui te ei suuda neid täita, siis on parem mitte anda.
Alkohoolikud, suitsetamisest loobujad ja narkomaanid on väga tundlikud selle suhtes, kus on võimalik midagi saavutada ja kus tuleb kategooriline keeldumine. Selles suhtes on nad nagu lapsed ja nendega tuleks sageli suhelda nagu lastega: kus vaja - kiita ja kui vaja - karistada. Kuid ükski, isegi kõige ebaolulisem episood, mis on seotud alkoholi tarvitamisega, ei tohiks jääda ilma teie tähelepanuta ja loomulikult on vaja, et "karistuse" määr vastaks "süüteo" astmele. Ja ärge laske end segadusse ajada "süüdlaste" soliidse vanuse ja esindusliku välimusega. Mõistlikud porgandi- ja pulgapõhimõtted toimivad sageli hästi erinevates vanustes ja sotsiaalsetes oludes.
Näiteks kui naine lubab oma mehele, et teise joomise korral lahutab ta mehe ja ta tuleb sel õhtul sõna otseses mõttes "kulmudele", peaks ta vähemalt järgmisel päeval kirjutama lahutusdeklaratsiooni ja küsima abikaasa kirjutab alla, et on nõus. Perekonnaseisuametile esitatud avalduse saab alati ära võtta, kuid praktika näitab: selline otsustav tegevus paneb abikaasa oma probleemidele palju kiiremini mõtlema kui arvukad etteheited ja täitmata lubadused.
Teie suhtumine alkoholi peaks olema pidevalt negatiivne.
Igasugune alkoholi tarbimine, isegi kõige minimaalsem, isegi suitsulõhn, ei tohiks jääda ilma teie negatiivse hinnanguta. See ei tähenda, et peate igal korral tegema skandaale nõude lõhkumisega. Seda ei tohiks mingil juhul teha - sellised "jõupingutused" viivad ainult selleni, et puhta südametunnistusega alkohoolik "leevendab stressi" ja ütleb hea meelega kaastundlikele joomakaaslastele, milline lits on tema naine ja et ta joob ainult sellepärast, et teda. Selliseid olukordi tuleks rahulikult arutada loomulikult - kaine peaga, analüüsida nende põhjuseid ja teha tõelisi järeldusi. See peaks välja nägema umbes selline:
- Kallis! Eile jõite peol uuesti, hoolimata lubadusest seda mitte teha. See oli minu jaoks väga ebameeldiv, sest õhtu lõpus nägid sa täiesti sündsusetu välja ja sinult naasmine oli lihtsalt hirmutav, käitusid nii agressiivselt.
- Näete, eile oli mul tööhädade tõttu väga halb tuju ja otsustasin natuke juua, et mitte oma välimusega teiste tuju rikkuda. Ja minu kõrval oli perenaise mees, kes mul kogu aeg kallas, nii et mul polnud aega süüa. Ja viin oli ilmselt halva kvaliteediga - mul valutab siiani. Ilmselt sellepärast ma liiale läksingi.
- Mulle tundus, et kui mees annab oma sõna, siis ta peaks seda pidama! Ja tuleb välja, et teil on lihtsam antud lubadust murda kui öelda „ei", kui nad teile viina valavad!
- Saage aru . . .
- Ei, ma ei saa aru! Ärme hakka ennast narrima! Viimase aasta jooksul peame üha sagedamini sellest rääkima - ma arvan, et on aeg konsulteerida spetsialistidega.
- Te vajate - teid ja teid ravitakse.
- Esiteks, me mõlemad vajame seda ja teiseks ei kavatse keegi teid ravida, vaid räägime lihtsalt psühhoterapeudiga, kuidas käituda mõnes joomisega seotud olukorras.
Mõnikord piisab sellisest vestlusest, et alkoholiprobleemidega inimene nõustuks meie juurde tulema, kuid sagedamini peab ta igal võimalikul viisil vastu, viidates vaba aja puudumisele, selle visiidi kasutusele ja paljudele muudele "kehtivatele" põhjustele. Peate olema kindel ja iga uue alkoholi episoodiga nõudma üha otsustavamalt oma. Veelgi enam, kui vestlused on ebaefektiivsed, kasutage kõhklematult teisi survestamismeetodeid, mida teie intuitsioon ja teadmised teie lähedase iseloomust peaksid teid kutsuma. Muide, ärge unustage perioodiliselt meelde tuletada, et arenenud riikides on igal enam-vähem endast lugupidaval inimesel oma psühholoog, kellega ta perioodiliselt kohtub. Ja mitte seda omada on sama piinlik, kui näiteks sõita küürakaga "Zaporožets".
Kõik vestlused alkohoolikuga peaksid olema konkreetse loogilise lõpuga.
Kõik teie vestlused, vaidlused olemasoleva alkoholiprobleemi üle peaksid lõppema mingisuguse konstruktiivse otsusega. Mitte mingil juhul ei tohiks te poolel teel peatuda ja lubada oma patsiendi alkohoolikul "mina" taas kõiki petta ja sundida neid tegelikke alkoholivastaseid toiminguid määramata ajaks edasi lükkama. Kuna tavaliselt lõpevad sellised vestlused alkohooliku lubadusega joomine maha jätta ja kõik rahunevad ametlikult maha. On selge, et mõne aja pärast kordub kõik uuesti ja nii edasi - lõpmatuseni. Niisiis, kui teie joodav sugulane ütleb teile, et ta sai kõigest aru, mõistis, kahetseb sügavalt ja ei saa enam selliseks, siis võtke temalt sõna, et kui ta ikka vähemalt korra joob (ükskõik kui palju), lähete koos psühholoog.
Purjusolekust päästes ärge jooge alkohooliku juuresolekul.
Kõige targem asi, mida patsiendi lähedased teha saavad, on ka mitte alkohoolsete jookide joomine või kodus hoidmine. Sellises majas võib alkohol olla ainult ühel kujul - väliste desinfitseerimisvahendite (jood, briljantroheline jms) osana. Ja kuigi paljud meie patsiendid, kes ei joo palju aastaid, tunnevad end joogifirmades täiesti rahulikult ja on alkoholi suhtes ükskõiksed, on parem seda ohutult mängida. Mida vähem provotseerivaid tegureid, seda rahulikum. See on esiteks ja teiseks pidage meeles järgmist:
Olukord ei ole kuigi paljutõotav, kui üks alkohoolik, kes ennast kategooriliselt selliseks ei pea, harib ja püüab aidata teist alkohoolikut igapäevaste ja sotsiaalsete probleemide loomisel (koos Rohelise Maoga) „edukamalt". On selge, et kaine elu taotlused kõlavad veenvalt, kui nad hingavad teile suitsu, ja erinevus haige ja sarnase „terve" inimese vahel on see, et viimane pole veel oma tööd kaotanud ja naine pole teda veel lahkunud .
Ärge varjake asjaolu, et teie lähedasel on alkoholiga probleeme.
See ei tähenda tungivat vajadust rääkida kõigile oma mehe purjuspäi. Ei, aga te ei tohiks kedagi petta, eksitada, teeseldes, et te ei tea midagi. Mitte mingil juhul ei tohiks te lapsi petta, rääkimata sundimisest valetama. Reeglina teavad ja mõistavad nad kõike suurepäraselt.
Kui olete kindel, et kaasate probleemi lahendamisse inimesi, kes mõjutavad alkohoolikut: vanemad, täiskasvanud lapsed, sõbrad, ülemused, kolleegid - ärge kartke neile kõike rääkida ja abi paluda.
Vestlus alkohoolikuga peab olema sisuline.
Ei piisa sellest, kui öelda, et ta joob palju ja sageli. Tema jaoks on see tühi fraas. Peate eelnevalt valmistuma vestluseks alkohoolikuga, eriti kui kavatsete sellesse kedagi teist kaasata. Selleks on kasulik registreerida alkoholiepisoodide sagedus, joobeseisund ja käitumine selles olekus. Lihtsamalt öeldes peate pidama päevikut ja eelistatavalt illustratsioonidega. See tähendab, et kui purjus lende on võimalik videolindile filmida, tuleb seda teha ja te arutate selliste tegude moraalsete ja moraalsete aspektide üle, kui päästate oma lähedase raske ja ravimatu haiguse tagajärgedest.
Alkohoolikule tuleb anda objektiivset teavet oma haiguse kohta.
Joomine tajub alateadlikult igasugust informatsiooni ühepoolselt: ta kuuleb ja näeb ainult seda, mida tahab, ja seda, mida ta ei taha - ta ignoreerib seda, pööramata sellele mingit tähelepanu. Loomulikult on teadvusesse lubatud ainult see teave, mis ei kahjusta sõprust rohelise maoga. Tsensori rolli mängib see väga alkohoolne "mina", sisehääl, mis kõlab iga alkohooliku sees ja igal võimalikul viisil õigustab, maskeerib, kohandab kõike joomisega seonduvat normi järgi.
Sellega seoses, et kogu negatiivne teave haiguse ja selle tagajärgede kohta jõuaks adressaadini, on vaja läheneda probleemi lahendusele loovalt. Sa ei jõua kuhugi, kui kleebid ajaleheväljalõigete ja alkoholivastaste plakatitega üle kõik seinad. Aga kui ütlete justkui juhuslikult, et üks teie ühistest tuttavatest, kes, muide, oli sinust mitu aastat noorem, on juba järgmises maailmas ja selles on süüdi tema järgmine jooming, võib alkohoolik muutuda mõtlikuks.
Üks meie patsient "ärkas" (tema sõnadega) pärast seda, kui ta tundis vaevu ära oma koolivenda ühes kodututes, kes prügis ringi tuikasid.
Kindlasti laske alkohoolikul lugeda meie raamatut, see on spetsiaalselt kirjutatud nii, et seda oleks kõigil huvitav lugeda.
Aidake alkohooliku kainet "mina".
Ärge oodake, kuni alkohoolik hakkab oma elu stereotüüpi muutma, vaid aidake teda selles aktiivselt (kuid mitte pealetükkivalt). Viige ta kinno, teatritesse, spordiväljakutele, viige ta linnast välja, tutvustage teda huvitavatele inimestele. Alkohoolikul endal (kui ta on muidugi veel sotsiaalselt kohanenud) on seda sageli väga raske teha, kuna ta on pidevalt ajahädas - lõviosa oma ajast võtab roheline madu. Ja ta on juba kaotanud selliste sündmuste harjumuse, ta ei tea, millisest küljest neile läheneda.