Alkoholisõltuvus on inimese jaoks tingimusteta pahe, mistõttu peaksid kõik teadma, mis juhtub siis, kui järsku alkoholi joomise lõpetada, seda tavapärase elurütmi ja keha üldise seisundiga. Keegi meist pole alkoholismi eest kaitstud, kuna sõltuvus sellest kujuneb järk-järgult ja märkamatult, alustades meeldivast ajaveetmisest koos sõpradega laua taga. Kuid lihtne suhtlemisõnn muutub piisavalt kiiresti surmajooksuks nõiaringis, millest on väga raske välja pääseda.
Tõsi, tänapäeval on selline võimalus olemas tänu uudsetele sõltuvuse korrigeerimise meetoditele, mille abil saab alkoholi tarvitamise sõltuvusest üle mis tahes põhjusel.
Kuidas see täpselt juhtub, on võimatu ennustada, kuna eraldamine jätab palju tagajärgi, mis sõltuvad mitmest tegurist. Nende hulgas peetakse peamisteks järgmisi:
- Geneetiline eelsoodumus.
- Sugu ja vanus.
- Tarbitud alkoholi kvaliteet.
- Annused.
- Etanooli kasutamise kestus.
- Inimese psühhomotoorsed oskused.
Tegelikult võib kõik muutused kehas jagada: somaatilised (füüsilised) ja psühholoogilised.
Januse mehe päevik: mis see on?
Psühholoogid ütlevad, et joomise mahajätnud inimese jaoks võib päästerõngaks saada spetsiaalne Interneti-päevik, mis on mõeldud sõltuvuse vastu võitlemiseks.
Seda tehakse iga päev ja see on avatud kõigile, kellel on samad probleemid. Toetus, mida see kaaskannatajatelt saab, suurendab oluliselt eduvõimalusi. Iga päev salvestatakse elektroonilistele dokumentidele kõik, mis alkoholist loobunud inimesega juhtub: ägenemine, rikked, seisundi paranemine. Seal saate selgelt jälgida jookide kanguse ja nendest keeldumise järgset võõrutusnähtude vahelist seost, arvutada alkoholi vastumeelsuse protsessi rahalise komponendi ja näha tarbitud alkoholi kogust.
Kõige olulisem on see, et päeviku pidamine aitab leida just selle alguspunkti, mil kainuse teel on kõige ohtlikum osa ehk nn "punkt, kust tagasi ei tule" ning iga uus päev kinnitab inimese tegude õigsust. keha seisundi järgi.
Lisaks stimuleerib päevik aju analüütilist aktiivsust, aitab taastada ajutegevuse kontsentratsiooni, kiirendab taastumisprotsessi. Vajadus pidada igapäevast arvestust, hinnata sõltlase tegevust teiste, arstide poolt, saab usaldusväärseks toeks ja toeks otsustamisel alkoholist loobuda.
Tuleb mõista, et valitud tee on pikk. Alkoholismi ravi on kompleksne, sisaldab nii statsionaarset ravi kui ka ambulatoorset visiiti narkoloogi juurde aastaks-kaheks (kõik individuaalselt), sest inimene ei tea, kuidas ilma etanoolita elada.
Alkohooliku anonüümne seltskond võib aidata kainenemise protsessis, just seal saab selge 12 sammu kainenemise programmi järgi tõeliselt omandada ja kinnistada normaalse elu oskusi ning taastada selle sotsiaalse komponendi. Päeviku avalik arutelu võib sel juhul mängida otsustavat rolli selle selguses.
Alkoholist päevast loobumise tagajärjed
Heaks abiliseks päeviku jaoks on see tabel. See toob selgelt välja peamised alkoholist lahkumise perioodid, võttes arvesse keha reaktsiooni sellele.
Tuleb mõista, et alkoholist keeldumise protsess on keeruline ja selle rakendamisel tehtud vigade korral on isegi surmav tulemus võimalik.
Kõik sõltub alkoholi kuritarvitamise kestusest, etanooli annustest, selle poolt hävitatud keha seisundist ja ravi adekvaatsusest. Ei tasu unustada, et teravat keeldumist on alati raske taluda.
| Ajaperiood | Sümptomid | Teraapia |
|---|---|---|
| 24 tundi | Keha olulisemate funktsioonide allasurumine: pohmell, värinad, peavalu, tahhükardia, rõhu tõus, joobeseisund, isutus, depressioon, unetus. | Kodus olevale patsiendile antakse ohtralt jooki koos võõrutusravimite, sorbentidega. Kasutatakse valuvaigisteid, antihüpertensiivseid ravimeid, rahusteid, antidepressante, mis toetavad südant ja neere – arsti soovitusel. Haiglatingimustes ja mõnikord ka elustamisel on aluseks ka võõrutus ja põhiliste ravisüsteemide toetamine. |
| 48 tundi | Mürgistus jätkub iivelduse ja oksendamise, peavalu, värinate, õudusunenägude, isupuuduse, kibeduse suus ja limaskestade kuivuse, tugeva joogisooviga. Kaasneb kõhukinnisus või kõhulahtisus. | Aluseks jääb detox-teraapia, millele lisanduvad kardiotoonilised, antihüpertensiivsed ja antiarütmikumid, ravimid, mis normaliseerivad seedetrakti tööd ning taastavad samal ajal vee-elektrolüütide ainevahetust koos rohke joomise ja multivitamiinide kompleksidega. Nad jätkavad peavalu leevendamist, rahustavad kesknärvisüsteemi. |
| 72 tundi | Frustratsioon, agressiivsus, ärrituvus, iiveldus, pearinglus. Hallutsinatsioonidega liitumisel on vaja arstiabi. | Kolmandal päeval koos käimasoleva võõrutusraviga hakkavad nad taastama kesknärvisüsteemi ja PNS-i funktsioone – lisatakse nootroopikumid. Pöörake tähelepanu maksafunktsiooni taastamisele - hepatoprotektorid. Kontrollige uriinieritust. Endiselt on oluline südamelihase normaalne töö, arütmia puudumine. |
| Viies päev | Pohmell taandub, isu tekib, mürgistusnähud sulavad. Kogu alkohol eemaldatakse verest. | Võimas võõrutusravi asendatakse sorbentidega, kontrollitakse suhkrutaset, kaalutakse diureesi. Toetab maksa ja kõhunäärme seisundit. Ta jätkab antidepressantide, nootroopsete, hepatoprotektorite võtmist. On olemas rikete oht, kuna iha alkoholi järele suureneb kompenseeriva psühholoogilise reaktsioonina keha täielikule puhastamisele sellest. Etanool varustab aju kergete süsivesikutega. See on harjumus ja alkoholist loobumine võib põhjustada hüpoglükeemiat. Seda tuleb ka arvesse võtta ja glükoosiga õigeaegselt lõpetada. |
| Nädal | Söögiisu ja seedimine normaliseerub, uni muutub sügavaks, õudusunenägusid ei ole, suukuivus kaob, maks valutu. Võimalik on kõrvetised. Potentsiaalne impotentsus on eriti ebameeldiv. | Erilist tähelepanu pööratakse immuunsüsteemi taastamisele. Ühinevad immunostimuleeriv ja immunomoduleeriv ravi. Ta jätkab sümptomaatiliste ravimite võtmist. Detox-ravi katkestatakse. Kõrvetisi leevendavad antatsiidid. |
| Kaks nädalat | Teadvus selgineb. | Sümptomaatilise ravi taustal töötatakse koos arstiga välja igapäevane režiim, tasakaalustatud toitumine, manustamisskeem ja ravimite järkjärguline tühistamine. Automaatkoolitus on ühendatud. |
| Kuu | Patsient hakkab adekvaatselt mõtlema, mõistab, et on joomise lõpetanud, taastub emotsionaalne elutaju ja seksuaalfunktsioon. Pastalisus kaob, hambad valgenevad, sinikad silmade all kaovad. | Sel ajal tuleb kasuks spetsiaalne rahakott, kuhu panna raha, mis võiks kuluda pudelile, viibida rohkem värskes õhus, proovida doseeritud füüsilist tegevust. Sel hetkel on oht, et tekib teistsuguse päritoluga rike: kui äkki näeb endine alkohoolik pudelit või vana joomakaaslast. |
| 60 päeva | Immuunsus taastatakse. | See on täieliku kliinilise ja laboratoorse läbivaatuse periood, et tuvastada keha nõrgad kohad, selle patoloogia korrigeerimine. Mõnikord võtab kahjustatud funktsioonide ravi kaua aega. |
| 90 päeva | Psühhosomaatika normaliseerub, ärritus kaob, keha töötab normaalselt, tervislik seisund on hea. | Endisel alkohoolikul on ülimalt kasulik tegeleda mõne huvitava hobiga, omada lemmiklooma, autotreening on endiselt oluline. Sel ajal peaksite üle vaatama oma suhtumise teistesse, välistama suhtlemise joomafirmaga, veetma rohkem aega perega. |
| Pool aastat | Inimene saab tagasi endise psühho-emotsionaalse ja sotsiaalse seisundi. | Sel ajal on kõige olulisem pidev autotreening, hobi, perekond ja selgelt ja selgelt seatud eesmärk elus. Alkoholist loobumise 30. päeval koostatud programm on endiselt aktuaalne. Praegusel ajal on näha pere majandusliku olukorra paranemist alkoholile kulunud raha säästmise ja endise alkohooliku efektiivsuse suurenemise kaudu. Karjääri kasv on võimalik. |
| aasta | Kõikide organite ja süsteemide töö on normaalne. | Naaske täisväärtuslikku elu ilma alkoholita. Psühholoogiline ja rahaline heaolu. |
Taastumisperiood
See on väga raske ajajärk. Taastumisperioodi edukaks kulgemiseks peate mõistma lihtsat asja: alkohol on mürk, seega pole vaja mittestandardseid ravimeetodeid, välja arvatud võimas detoksikatsioon ja etanoolitoksiinide kiireim eemaldamine kehast.
Tegelikult on iga mürk eriline ja iga mürgise aine jaoks on vastumürk, ilma milleta inimene sureb. Jah, ja igaühel on oma organismi omadused. Kuid edukaks raviks on alati vaja peatada igasuguse mürgi tarbimine. Pärast seda puhastage ja korrastage kõik süsteemid.
Kui keha detoksifitseerimine toimub üldiste reeglite järgi, siis ühest taastumismeetodit pole, kõik on puhtalt individuaalne. Peate teadma, millega inimene täpselt on mürgitatud (alkoholi mark), võetud mürgiannust, siseorganite seisundit. Seetõttu on alati parem alustada alkoholist loobumist arsti järelevalve all.
Eriti kui pärast etanooli tarbimise kaotamist keha seisund järsult halveneb. Ainult arst suudab valida õige vastumürgi ja vajadusel läbi viia elustamismeetmed.
Sama on ka keha puhastamise protsessiga. Kõik on individuaalne. Kellelgi on piisavalt oma kompensatsioonivõimet. Alkoholi tarbimise lõpetamisega käivituvad ju iseparanemisprotsessid, etanool eritub täielikult iseseisvalt, ilma ravimeid kasutamata.
Kui aga kogunenud alkoholi metaboliitide hulk on liiga suur, siis on vaja abi väljastpoolt: võtta kasutusele võõrutuslahused, mis lahjendavad toksiinide kontsentratsiooni, stimuleerivad nende väljutamist ning säilitavad neerude, maksa, südame ja kõhunäärme funktsionaalsust.
Kõige raskem taastumisperiood ootab neid, kes on olnud rohkem kui korra näljahädas. Neil on maksimaalne närvijõudude ammendumine, energiakrediit. See on seisund, mil kehasse satub pidevalt oma energeetiliste võimete keemiline aktivaator, mille eest siis tuleb närvilise kurnatusega maksta: intresside eest.
Joomise mahajätnute analoogia on väga asjakohane nende kohta, kes, olles harjunud elama võlgades, keelduvad ootamatult laenu andmast. See on väga raske, ebameeldiv ja ebatavaline. Kuid kui inimene selle finants- ja krediidinõela käest libiseb, hakkab ta lühikese aja pärast kogema psühholoogilist mugavust ja kindlustunnet tuleviku suhtes.
Nii on ka alkoholiga. Sellest on raske loobuda, kuid tulevik on seda väärt. Võite ette kujutada end emotsionaalse-energilise trepi jalamil ja ülemistel korrustel - rahulikku, õnnelikku, jõukat elu. Peate selle poole astuma vaid paar sammu.
Füüsilise sõltuvuse müüt
Rahva seas levib tugev ettekujutus, et kohe, järsult joomise lõpetamine on viga. Peate seda tegema järk-järgult, nii on lihtsam ja lihtsam. Kuid see on lihtsalt üks müüt.
Järsk alkoholist loobumine on ainus õige viis alkoholisõltuvuse probleemi lahendamiseks. Järk-järguline lahkuminek etanoolist toob paratamatult selle juurde tagasi, sest saabub hetk, mil stressi leevendamine või soov näidata oma ülevõimet on kõige kergemini saavutatud täiendava alkoholiannuse abil.
Sõltuvusest vabanemise hõlbustamiseks on vaja mõista ja aktsepteerida, et iha alkoholi järele kujuneb eranditult psüühika ja mitte kunagi keha füüsiliste vajaduste tasandil.
Elu ilma alkoholita
Joomise lõpetanud inimesel on igapäevaelus raske sotsialiseeruda, seetõttu pakuvad psühholoogid ja narkoloogid mitmeid lihtsaid reegleid, mida järgides saate seda protsessi oluliselt hõlbustada.
Alkoholivaba pidu
Selgub, et pidulauas saab melu teistega jagada ja ilma etanoolita. Pea meeles, et energiajoogid avaldavad negatiivset mõju südamele ja veresoonkonnale ning alkoholivaba õlu sisaldab umbes 1% alkoholi.
Isegi kalja pole joomise mahajätjale ohutu, see sisaldab alkoholi.
Parem on kasutada maitsvat teed sidruniga, kibuvitsamarju meega, piimakokteili - kõik see on laua taga kainuse ja hea tuju hoius.
Stressi leevendamine
Siin on kõik lihtne: stress maandub treeninguga. Lihaseid koormates koormame maha pea. Võid pöörduda füsioteraapia poole: kõrge hapnikusisaldusega kokteilid panevad energiat kulutama ka stressi ületamiseks, leevendades närvisüsteemi.
Jooga aitab paljusid. See asendab suitsetamist ja stressitablette. Maiasmokk aitab välja mee-, moosi-, kommi- ja jäätisekordi. Suhkur hakkab mängima naudingukeskuse aktiveerija rolli ja loob illusiooni täielikust heaolust.
Toidu valmistamine
Paljud retseptid hõlmavad alkoholi kasutamist: grillimarinaadid, konjak koogikreemis, liha hautamine veinikastmes. Kuid kõike seda saab hõlpsasti asendada ilma maitse kadumiseta, tarbetute komplikatsioonide tekketa.
Viinamarjaäädikas ehk Isabella mahl on veini analoog, puljongikuubik - õlu, ingver - šampanja, kirsiliköör - on maitselt identne külma mineraalveega siirupiga.
Lisaks saate kasutada järgmisi teadmisi:
- Enesehüpnoos on garantii, et alkoholi juurde tagasi ei pöörduta.
- Kui tekib isu juua, võid juua kõike muud kui alkohol aitab 100%.
- Veeta pidevalt aega õhus, vältides hüpoksiat.
- Seedeprobleemide korral proovige seda normaliseerida loomulikel viisidel: toitumine, kus on palju köögivilju, kiudaineid, ploome koos keefiriga öösel.
- Joo 10 klaasi puhast vett päevas.
- Hommikune dušš toniseerib ja loob hea tuju.
- Tarbetute pidusöökide vältimine, perega sagedamini komöödiate vaatamine, enda lemmikmaiustustega hellitamine – kõik see peletab depressiooni.
- Jagage oma kogemusi lähedastega.
Ja siis toob elu ilma alkoholita rõõmu.